Změnou svého jídelníčku změňte svůj život k lepšímu
Mgr. Aneta Sadílková
nutriční terapeutka
Ráda Vás přivítám ve své soukromé nutriční poradně pro děti a dospělé v centru Prahy
(Národní 17, Praha 1).
Poradna je bezbariérová.
INDIVIDUÁLNÍ PORADENSTVÍ
Analýza tělesného složení na profesionální váze Tanita MC580
Analýza stávajících stravovacích návyků
Analýza souvisejících faktorů - spánek, pohyb, psychika
Individuální doporučení na základě stanovených cílů
Postupné změny v jídelníčku pod odborným dohledem bez hladu a zákazů
Dlouhodobá udržitelnost nastaveného režimu
Trvale udržitelné snížení hmotnosti
Zlepšení vyprazdňování, zmírnění únavy a chutí na sladké
Zlepšení fyzické kondice, dosažení požadovaného sportovního výkonu
Nenabízím univerzální předepsané jídelníčky ani nedoporučuji neudržitelné redukční diety. Principem spolupráce je diskuze nad Vaším aktuálním jídelníčkem a domluva realizovatelných změn ve Vašem současném způsobu stravování a celkovém životním stylu.
Profesní filozofie
Výživa představuje pouze dílčí článek našeho životního stylu a bez ovlivnění ostatních složek - spánek, stav mysli, návyky, pohyb) nelze dosáhnout celkové rovnováhy. Cesta k trvalému ovlivnění jednotlivých složek životního stylu vede skrze pochopení základních principů, které jsou známé, neměnné a jednoduché. Konkrétní nastavení u každého jedince má potom respektovat jeho individualitu. Svým klientům vysvětluji základní principy tak, aby si sami byli schopni vytvořit vlastní unikátní režim, který pro ně bude dlouhodobě udržitelný. Klíčové je zapojit zdravý rozum a naslouchat svému tělu. Změna stereotypů není jednoduchá, a proto si zakládám na individuálním a respektujícím přístupu.
NABÍDKA PRO FIRMY
Přednášky a interaktivní výživové workshopy v českém i anglickém jazyce na různá témata:
Výživa a spánek v souvislostech
Nejčastější mýty a polopravdy o výživě
Kouzlo správného načasování stravy
Jak si správně sestavit jídelníček
a další.
Měření tělesného složení zaměstnanců na profesionální váze Tanita MC580, včetně interpretace výsledků a jejich zaslání na email.
Individuální konzultace výživy pro zaměstnance dle jejich individuálních potřeb.
O mně
Jsem absolventkou magisterského oboru Nuriční specialista na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy
Od r. 2013 pracuji na pozici nutriční terapeutky ve Všeobecné fakultní nemocnici v Praze v obezitologické a diabetologické ambulanci
Současně působím i v rámci své soukromé nutriční poradny na Praze 1
Na 1. lékařské fakultě UK vyučuji studenty a vedu závěrečné výzkumné práce
Od r. 2013 spolupracuji s Centrem Paraple, o.p.s. v oblasti nutriční péče o klienty s míšním poraněním
Jsem místopředsedkyní Sekce nutričních terapeutů ČAS, největší profesní organizace sdružující nutriční terapeuty v rámci ČR
Pravidelně přednáším na odborných lékařských kongresech, ale i seminářích pro laickou veřejnost
Jsem spoluautorkou několika odborných publikací (Klinická dietologie a výživa, Preventivní kardiologie pro praxi, Manuál praktické obezitologie ad.)
Odkazy - z médií
Odkazy - k přečtení
Jak si vytvořit superjídelníček https://magazinparaple.cz/kveten-2022/
Jak může v menopauze pomoci výživa https://magazinparaple.cz/zena-intimne-5-kveten-2022/
Zdravý mikrobiom a jak ho podpořit stravováním https://magazinparaple.cz/magazin-paraple-rijen-2021/
Návrat k přirozenosti. I ve výživě https://magazinparaple.cz/magazin-paraple-cervenec-2021/
Stres, emoce a jídlo https://magazinparaple.cz/magazin-paraple-duben-2021/
Jsme na jídle závislí? https://magazinparaple.cz/magazin-paraple-prosinec-2020/
Voda – základ našeho života i zdraví https://magazinparaple.cz/magazin-paraple-zari-2020/
Příjem vs. výdej energie https://magazinparaple.cz/magazin-paraple-cerven-2020/
Stravování na cestách https://magazinparaple.cz/magazin-paraple-brezen-2020/
Stravování v rodině https://magazinparaple.cz/magazin-paraple-prosinec-2019/
Je opravdu tak (ne)důležité jíst sacharidy? https://magazinparaple.cz/magazin-paraple-srpen-2019/
Jak na jarní očistu https://magazinparaple.cz/magazin-paraple-kveten-2019/
Ceník
Vstupní kozultace s měřením tělesného složení (80 minut) 1200 Kč
Průběžná konzultace s měřením tělesného složení (50 minut) 1000 Kč
Služby pro firmy dle individuální domluvy.
Kontakt
Tel.: +420 602 875 590
E-mail: sadilkova.aneta.nt@gmail.com
Adresa: Národní 17, 110 00 Staré město - Palác Paukert, 4. patro
Neváhejte mě kontaktovat emailem nebo telefonicky, ráda s Vámi proberu Vaši situaci a v případě zájmu navrhnu termíny pro první setkání.
Externí spolupráce
Fotogalerie
Tanita MC580
Profesionální váha pro měření tělesného složení
Grafický výstup z měření tělesného složení